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吃保栓通可以吃Q10嗎？
在現代社會中，許多人都會選擇補充各種營養素來維持健康，其中保栓通和輔酶Q10（Q10）是常見的保健品。這篇文章將探討這兩者的關係，並提供一些重要的資訊，幫助你了解在服用保栓通的同時，是否可以安全地補充Q10。
重點一：保栓通的作用
保栓通是一種常用的保健食品，主要成分為多種植物提取物，旨在促進血液循環、減少血栓形成。它通常被用於改善心血管健康，特別是對於有心血管疾病風險的人群。
重點二：輔酶Q10的功能
輔酶Q10是一種天然存在於人體內的抗氧化劑，對於細胞能量的產生至關重要。它有助於維持心臟健康，增強免疫系統，並且對於減少氧化壓力有顯著效果。許多人選擇補充Q10以提高能量水平和改善整體健康。
重點三：保栓通與Q10的相互作用
根據目前的研究，保栓通和Q10之間並沒有明顯的相互作用。這意味著在大多數情況下，兩者可以同時服用。然而，建議在開始任何新的補充劑之前，最好諮詢醫療專業人士，特別是如果你正在服用其他藥物或有特定的健康狀況。
保栓通與Q10的比較表
| 特性 | 保栓通 | 輔酶Q10 |
|---|---|---|
| 主要功能 | 促進血液循環，減少血栓 | 增強細胞能量，抗氧化 |
| 適用人群 | 心血管疾病風險者 | 需要提高能量或抗氧化的人 |
| 副作用 | 可能有輕微的消化不適 | 一般安全，但高劑量可能引起不適 |
| 服用建議 | 依醫生建議 | 依醫生建議 |
常見問題 (Q&A)
Q1: 吃保栓通的時候，Q10會影響藥效嗎？
A1: 根據目前的研究，保栓通和Q10之間並沒有明顯的相互作用，因此一般來說，Q10不會影響保栓通的藥效。但仍建議在服用前諮詢醫生。
Q2: 服用保栓通和Q10的最佳時間是什麼時候？
A2: 服用時間可以根據個人習慣和醫生建議來決定。一般建議在餐後服用，以提高吸收效果。
Q3: 有哪些人不適合同時服用保栓通和Q10？
A3: 如果你有特定的健康狀況或正在服用其他藥物，建議在開始任何新的補充劑之前，先諮詢醫療專業人士。
總結來說，保栓通和輔酶Q10都是對健康有益的補充劑，並且在大多數情況下可以安全地同時服用。然而，個體差異和健康狀況可能會影響這些補充劑的效果，因此在開始任何新的補充劑之前，最好諮詢醫療專業人士的意見。
``` 這篇文章提供了關於保栓通和輔酶Q10的基本資訊，並且以清晰的方式呈現了它們的特性、比較以及常見問題的解答，幫助讀者更好地理解這兩種補充劑的關係。
10 秒溝通關鍵 讓請求、交涉、提案無往不利
【健康醫療網／編輯部整理】生活中，常見各種大大小小的請求、交涉、提案。交代下屬工作也算簡單的請求，至於議價和升遷問題，也脫離不了這3大範疇。
那麼，這些行為的共通目的是什麼？
答案是，讓對方理解和接納你的談話，並採取行動。達成這一連串流程，就是這些行為的共通目的。
其實，只要了解箇中機制和訣竅，做起來並不困難。
日常生活中的請求和提案可謂不勝枚舉，比如邀請同事參加活動，這一類的小事也算是請求和提案。
我處理過最大的交涉問題，是購買美國土地的交易案。
某家大企業為了造福日本的青少年，便委託大型的廣告代理商，在蒙大拿州購買一片廣大的土地。交涉的工作由我負責，詳情關乎商業機密，而我就是用了本章的10 秒準則，才讓賣方點頭同意。
請大家好好學習請求、交涉、提案的技巧。這一套技巧在日常生活和商業活動中，都有非常好的效果。
5大準則
1 不要否定對方過去的做法
否定對方過去的做法，形同在否定對方的人格。對方一旦覺得人格被否定，就不肯聽你說話了。
2 認同對方
心理學的觀念認為，每一個人都有「尋求認同」的欲望。這種欲望獲得滿足，才會虛心接受別人的意見。
3 提案時要以退為進
一開始先接受對方的要求，再進行提案。如此一來，你的提案才會說入對方心坎。
4 使用「惠我良多」的訊息
你要告訴對方，如果他願意聆聽你的要求，你會很高興、很感激他。這種以我為主體的對話方式，就是惠我良多的訊息。把「對方肯幫忙」的大前提，和「皆大歡喜」的結果串聯在一起，就可以達成提案目的，又不必攻擊對方了。
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5 直視對方的眼睛，進行柔和的眼神交流這麼做可以讓對方知道，你正在表達重要的訊息。再者，這也是在表明你沒有提出強硬的主張，對方比較容易接納你的提案。
利用10 秒的時間聰明道歉 培養更加良好的關係
不論是處理工作或人際關係，一帆風順的時候都沒什麼壓力。可是，工作和人際關係經常發生「誤會」，小錯演變成大錯的情形也時有所聞。有句話是這麼說的：「犯錯乃人之常情，寬恕乃神之聖行」（To err is human, to forgive is divine）這代表人類經常犯錯失誤。有時候我們聽一個人說話，就覺得彼此的價值觀不合，甚至不願意再往來。根據表達心理學的理論，出錯的人際關係只要好好補救，其實有機會建立起更密切的人際關係，而且這是處理人際關係必備的技巧。這種補救措施稱為「修正行動」，所謂的「修正行動」就是道歉和謝罪。以下圖為例，就算發生誤會（危機），只要做出適當的「修正行動」，就有機會建立更密切的關係（重修舊好）。不過，「修正行動」沒處理好，雙方的關係會再次陷入危機，道歉和謝罪就沒效果了。
2大準則
1 遵守「修正行動理論」
在道歉挽回雙方關係的時候，一定要遵守「修正行動理論」，這是表達心理學的根本。在關鍵危機或分手話題爆發之前，要巧妙利用10 秒修復話術，重修舊好。
2 先把對方放在自己前面
1.道歉不要先講理由
否則對方只會覺得你油腔滑調沒誠意。
2. 不要轉嫁責任或自我防衛
否則對方只會覺得你卑鄙。
3. 要依照情節的輕重慎選道歉的言詞
依照不同的情況慎選道歉的言詞，否則誠意不足會再次激怒對方，太過誇大又有矯揉造作之嫌。
本文摘選自《1句話扭轉局勢的10秒溝通術》，采實文化。
【延伸閱讀】
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=62997
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